Plantes

Les plantes jouent un rôle crucial dans les compléments alimentaires. Elles permettent d'apporter des nutriments naturels essentiels à notre organisme. En effet, de nombreuses plantes médicinales sont utilisées pour leurs propriétés bénéfiques sur la santé.

Les compléments alimentaires à base de plantes sont des préparations qui contiennent des extraits de plantes, des substances végétales, des principes actifs ou des compléments de vitamines et minéraux d'origine végétale.

Les plantes médicinales sont riches en différentes vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés, phytonutriments et antioxydants, qui sont tous des éléments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires à base de plantes ? 

Les compléments alimentaires à base de plantes peuvent ainsi aider à :

• renforcer le système immunitaire,
• améliorer la digestion et la santé cardiovasculaire,
• favoriser la minceur et la digestion,
• soutenir les articulations,
• stimuler le métabolisme,
• soulager le stress et l'anxiété, parmi d'autres bienfaits.

Les plantes médicinales sont également utilisées pour leurs effets thérapeutiques, notamment dans le cadre de cures détoxifiantes, de tonifiantes ou d'apport en nutriments spécifiques.

Elles peuvent être consommées sous forme de tisanes, d'infusions, de gélules, de comprimés, d'ampoules, de capsules, de sachets, de teintures, de gélules, de produits à base de plantes fraîches ou en huile essentielle.

Quelles sont les plantes les plus utilisés ? 

Parmi les plus populaires, on retrouve :

• le curcuma, qui est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma est souvent utilisé pour soulager les douleurs articulaires et améliorer la digestion.
• La spiruline est aussi une plante très prisée dans les compléments alimentaires. Cette algue bleue-verte est riche en protéines, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. La spiruline est utilisée pour renforcer le système immunitaire, stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids.
• Le gingembre est une plante couramment utilisée pour ses propriétés digestives et anti-inflammatoires. Le gingembre est souvent intégré dans les compléments alimentaires destinés à améliorer la digestion et à soulager les maux d'estomac.
• La valériane est une plante médicinale utilisée pour ses propriétés sédatives et relaxantes. La valériane est souvent incluse dans les compléments alimentaires destinés à favoriser le sommeil et à soulager le stress et l'anxiété.
• L'ail est une plante médicinale connue pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. L'ail est souvent utilisé dans les compléments alimentaires pour renforcer les défenses immunitaires et réduire le cholestérol.
• La maca est une plante utilisée pour ses propriétés tonifiantes et aphrodisiaques. La maca est souvent intégrée dans les compléments alimentaires destinés à améliorer la vitalité et les performances physiques et sexuelles. 

Quelles sont les contres indications de compléments alimentaires à base de plantes ? 

Il est important de noter que les compléments alimentaires à base de plantes ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée. Ils doivent être pris avec précaution et en respectant les doses recommandées pour éviter les effets indésirables. Il est aussi conseillé de consulter un pharmacien ou un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, surtout pour les femmes enceintes, les personnes sous traitement médical, les personnes souffrant de certaines pathologies ou les personnes âgées.